Miedo intenso al abandono o a estar a solas
Exploramos cuándo aparece el temor y qué te ayudaría a sentir mayor seguridad.
MAPA DEL PROBLEMA
Tres experiencias frecuentes
Reconocer patrones ayuda a dejar de interpretar el malestar como un fallo personal.
Renuncia repetida a necesidades para evitar conflicto
Identificamos qué necesidades quedan en segundo plano y cómo expresarlas.
Búsqueda de confirmación y dificultad para poner límites
Practicamos formas de poner límites que respeten tu bienestar y tus vínculos.
El objetivo no es avanzar deprisa, sino avanzar con sentido y seguridad.
HACIA DÓNDE TRABAJAR
- Fortalecer autonomía emocional y práctica
- Comprender patrones de apego y elección
- Construir relaciones más recíprocas
ENFOQUE PROFESIONAL
Cómo abordamos apego, autonomía y límites
Tras una valoración inicial, el profesional explorará contigo qué está ocurriendo y qué necesitas. A partir de ahí, acordaréis objetivos y un plan de trabajo que podrá revisarse durante el proceso.
El plan se adapta a tu historia, tus circunstancias y el motivo de consulta. Lo revisaréis según evolucione el proceso.
PREGUNTAS FRECUENTES
¿La terapia me dirá si debo dejar la relación?
No. El objetivo es ayudarte a comprender la dinámica, recuperar capacidad de decisión y valorar opciones coherentes con tu bienestar y seguridad.
¿Cómo se realiza la terapia online?
Las sesiones se realizan por videollamada en un espacio confidencial. La frecuencia, los objetivos y el enfoque se acuerdan después de valorar tu situación.
¿Cuándo debo buscar ayuda urgente?
Si existe riesgo inmediato para ti o para otra persona, llama al 112. La terapia online programada no sustituye los servicios de urgencias.
ATENCIÓN ONLINE CONFIDENCIAL
Encuentra un profesional que encaje contigo
Cuéntanos brevemente qué necesitas y te orientaremos hacia un psicólogo colegiado con experiencia en tu motivo de consulta.
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