PRIMERA VALORACIÓN
Dar contexto a lo que sientes
No buscamos encajarte rápidamente en una etiqueta. Empezamos comprendiendo qué sucede, desde cuándo y qué necesitas recuperar.
Puede ser buen momento para consultar si…
- episodios repentinos de miedo y activación física
- vigilancia constante de sensaciones corporales
- evitación de lugares, transporte o situaciones sin salida fácil
UNA DIRECCIÓN COMPARTIDA
Posibles líneas de trabajo
Reducir conductas que mantienen la alarma
Recuperar autonomía mediante pasos planificados
ENFOQUE PROFESIONAL
Cómo abordamos alarma, sensaciones y evitación
Tras una valoración inicial, el profesional explorará contigo qué está ocurriendo y qué necesitas. A partir de ahí, acordaréis objetivos y un plan de trabajo que podrá revisarse durante el proceso.
El plan se adapta a tu historia, tus circunstancias y el motivo de consulta. Lo revisaréis según evolucione el proceso.
PREGUNTAS FRECUENTES
¿Debo descartar antes un problema médico?
Los síntomas nuevos o preocupantes deben recibir valoración sanitaria. La terapia psicológica no sustituye la evaluación médica cuando está indicada.
¿Cómo se realiza la terapia online?
Las sesiones se realizan por videollamada en un espacio confidencial. La frecuencia, los objetivos y el enfoque se acuerdan después de valorar tu situación.
¿Cuándo debo buscar ayuda urgente?
Si existe riesgo inmediato para ti o para otra persona, llama al 112. La terapia online programada no sustituye los servicios de urgencias.
ATENCIÓN ONLINE CONFIDENCIAL
Encuentra un profesional que encaje contigo
Cuéntanos brevemente qué necesitas y te orientaremos hacia un psicólogo colegiado con experiencia en tu motivo de consulta.
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