Construir seguridad y regulación antes de procesar
Acordamos recursos para aumentar la sensación de seguridad antes de abordar recuerdos difíciles.
CUÁNDO CONSULTAR
Señales que conviene escuchar
Pedir ayuda no exige tener una explicación perfecta de lo que ocurre.
- recuerdos o imágenes que irrumpen sin buscarlos
- hipervigilancia, sobresaltos o sensación de inseguridad
- evitación emocional o de situaciones relacionadas
Estas señales orientan, pero no constituyen por sí solas un diagnóstico. Valoramos duración, intensidad, contexto e impacto cotidiano.
TRABAJO TERAPÉUTICO
Objetivos que podemos construir contigo
Comprender respuestas de supervivencia
Comprendemos cómo las respuestas de alerta o evitación pudieron ayudarte a sobrevivir a lo ocurrido.
Integrar lo vivido sin forzar el ritmo
El trabajo se adapta a tu ritmo y no requiere revivir experiencias para las que aún no te sientes preparado.
ENFOQUE PROFESIONAL
Cómo abordamos seguridad, memoria y procesamiento
Tras una valoración inicial, el profesional explorará contigo qué necesitas y si EMDR puede ser adecuado para ti. Si decidís utilizarlo, acordaréis el momento, el ritmo y los recursos necesarios para trabajar con seguridad.
El plan se adapta a tu historia, tus circunstancias y el motivo de consulta. Lo revisaréis según evolucione el proceso.
PREGUNTAS FRECUENTES
¿Siempre se utiliza EMDR desde la primera sesión?
No. Antes se evalúan estabilidad, recursos, historia y objetivos. El profesional decide contigo el momento y el enfoque adecuados.
¿Cómo se realiza la terapia online?
Las sesiones se realizan por videollamada en un espacio confidencial. La frecuencia, los objetivos y el enfoque se acuerdan después de valorar tu situación.
¿Cuándo debo buscar ayuda urgente?
Si existe riesgo inmediato para ti o para otra persona, llama al 112. La terapia online programada no sustituye los servicios de urgencias.
ATENCIÓN ONLINE CONFIDENCIAL
Encuentra un profesional que encaje contigo
Cuéntanos brevemente qué necesitas y te orientaremos hacia un psicólogo colegiado con experiencia en tu motivo de consulta.
PEDIR PRIMERA CITA