Ansiedad y miedos en el embarazo
Preocupaciones intensas, miedo al parto, incertidumbre o pensamientos difíciles de desconectar.
ACOMPAÑAMIENTO PERINATAL
Cuidar tu bienestar emocional también forma parte del proceso
El periodo perinatal puede reunir ilusión, incertidumbre, cansancio, miedo y cambios profundos en la identidad, la pareja y la vida cotidiana. No existe una única forma de vivir el embarazo, el nacimiento o el posparto.
La terapia ofrece un espacio para comprender lo que estás viviendo, poner palabras a emociones difíciles y desarrollar recursos ajustados a tu situación, sin juicios ni expectativas sobre cómo “deberías” sentirte.
MOTIVOS DE CONSULTA
Situaciones en las que podemos acompañarte
Posparto y estado de ánimo
Cambios emocionales, tristeza, irritabilidad, culpa, agotamiento o sensación de desbordamiento.
Duelo perinatal
Acompañamiento psicológico ante pérdidas gestacionales o perinatales, respetando el ritmo y significado de cada experiencia.
CAMBIOS Y ADAPTACIÓN
Maternidad, vínculo y una nueva etapa vital
- Adaptarse a los cambios físicos, emocionales y familiares.
- Trabajar miedos, culpa, autoexigencia y expectativas sobre la maternidad.
- Favorecer el autocuidado y una relación más amable con tus propias necesidades.
- Abordar dificultades relacionadas con el vínculo, la pareja o la reorganización familiar.
Cada proceso es diferente. La intervención se plantea después de una valoración inicial y se adapta a tu historia, necesidades y momento vital.
UN PROCESO A TU MEDIDA
Cómo trabajamos en terapia perinatal online
Primera valoración
Exploramos qué está ocurriendo, desde cuándo, cómo está afectando a tu día a día y qué necesitas en este momento.
Objetivos compartidos
Definimos contigo prioridades realistas y un plan de trabajo adaptado a la etapa perinatal y a tus circunstancias.
Acompañamiento
Revisamos avances y dificultades, incorporando herramientas psicológicas apropiadas para tu situación.
ENFOQUE PROFESIONAL
Un espacio seguro para hablar de lo que también cuesta
La atención perinatal no parte de una idea idealizada de la maternidad. Puedes hablar de ambivalencia, miedo, tristeza, enfado, dificultades de vínculo o pensamientos que te resulte difícil compartir en otros espacios.
Tras la evaluación inicial, el profesional seleccionará contigo las estrategias más adecuadas. Cuando la situación lo requiera, podrá recomendarse coordinación con otros profesionales sanitarios.
PREGUNTAS FRECUENTES
¿Cuándo puede ayudar la psicología perinatal?
Puede ser útil durante el embarazo, el posparto, procesos de duelo perinatal, dificultades de adaptación, ansiedad, miedos o cambios emocionales relacionados con la maternidad y la crianza.
¿Puedo empezar terapia durante el embarazo?
Sí. La atención puede iniciarse durante el embarazo y adaptarse a tus necesidades y circunstancias.
¿Cómo se realiza la terapia perinatal online?
Las sesiones se realizan por videollamada en un espacio confidencial. Tras una primera valoración se acuerdan objetivos, frecuencia y enfoque de trabajo.
ATENCIÓN ONLINE CONFIDENCIAL
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Cuéntanos brevemente qué necesitas y te orientaremos hacia un profesional colegiado con experiencia adecuada a tu motivo de consulta.
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